男性长期便秘怎么办

概述

我现在总是会出现便秘的症状了，这段时间以来我的大便总是会很干燥了，而且还总是会感觉到自己每次大便的时候，都会很费劲的，这段时间自己的精神都不是很好了，每次大便的时候都会感觉到自己的肛门还会有疼痛的感觉出现了，这些天以来真的是很不舒服了，自己已经出现了长期便秘了，真的是很想要快点调理好的，现在要怎么办比较好呢。

步骤/方法：

1 男性朋友出现了便秘的食物，是可以通过大肠水疗进行治疗的，是通过洗肠机用水彻底清洗全部结肠进行治疗的，是可以很好地很有效果的排出毒素，恢复大肠粘液分泌功能得，是可以缓解便秘的症状的。

2 患者平时还可以注意自己平时是可以增加膳食纤维含量的，平时可以多吃一些蔬菜水果是很不错的，而且还需要增加自己平时的饮水量，是可以加强对结肠的刺激的，是可以缓解患者的便秘的症状的。

3 患者平时一定需要注意养成良好的排便习惯，比如晨起的时候要排便或者是有便意的时候，一定要及时排便，不能憋着或者是拖延时间的，平时一定要注意多喝点水是很好的，多吃一些清淡的食物。

注意事项

男性长期便秘的时候一定要注意自己的饮食要清淡一些，平时不可以喝酒，不可以吃一些辛辣刺激的食物了，平时的生活中还需要注意多吃一些蔬菜。