性便秘食疗

概述

对于便秘这种疾病的话，其实在生活之中的话还是很多人会患上的，此时需要重视的就是治疗，因为便秘这种疾病的话，不治疗的话会导致出现的问题就是引发痔疮等疾病，另外还需要重视的就是食疗，食疗也是一种很好的没有什么副作用的缓解便秘这种疾病的方法，这就需要大家了解的就是食疗都有些什么，下面主要给大家分享的就是性便秘食疗都有什么方法呢

步骤/方法：

1 首先的话就是番泻叶，沸水浸泡每日茶饮用，一般服后3～4时的话就是缓下通便，这种食疗方法的话就是简单方便，效果也是比较满意的，若能结合多饮水、多食蔬菜、水果效果就更好。

2 其次的话还需要注意的就是炒决明子，先将决明子捣碎水煎10分钟左右，然后在冲入的就是20～30克蜂蜜，之后搅拌之后的话服下，需要的就是每晚1剂，或者就是早晚分服都是可以的。

3 最后就是黑芝麻泡糯米，需要的材料就是黑芝麻、糯米，方法的话就是先将黑芝麻炒熟，然后就是糯米的话炒至黄色，之后的话就是混合研成粉末备用，服用方法的话就是每次取药粉1汤匙，然后就是加白蜜半汤匙即可。

注意事项

另外对于便秘患者的话，还需要注意的就是一定要多喝水的，多喝水的话对于缓解便秘的症状也是具有很大帮助的，还有就是多吃新鲜的水果和蔬菜。