怎样才能治疗便秘

概述

我在一家广告公司已经工作好几年了，收入待遇方面都比较不错，而且跟同事相处的特别愉快，大家年龄都差不多大，工作之余也会相约着一起出去吃饭喝酒游玩。我身体还算不错，除了偶尔得个感冒发烧之外，就只有一个便秘的毛病困扰了我很长时间，三四天大便一次，影响了我平时的食欲，而且时间久了总觉得嘴巴里有一股异味，同事说便秘的人时间长都会有口臭，怎样才能治疗便秘？

步骤/方法：

1 像这种顽固性的便秘可以服用一些具有润肠通便作用的药物缓解一下，比如说麻仁润肠丸，清肠通便胶囊，以及芦荟胶囊等等效果都很不错，吃些药改善一下然后再从饮食生活方面慢慢的调理。

2 生活中习惯便秘的人一般都跟饮食不规律有很大的关系，而且这类人普遍的大肠比较干燥。所以平时一定要及时的补充身体水分，多喝温开水，也可以喝点蜂蜜水，或者是酸奶等等，都有通便的作用。

3 饮食方面还要注意合理膳食，不挑食保证合理全面摄取身体所需要的各种维生素，肉类的食物或者是油炸的食物尽量不要吃的太多，多吃一些容易吸收促进肠道消化的粗粮，还要经常锻炼身体。

注意事项

平时最好吃些清淡为主的食物，不能吃太多辛辣刺激容易上火的食物，也不能经常吸烟喝酒，多喝温开水多吃新鲜的水果蔬菜，不能长时间的坐着注意锻炼。