饮食治疗高血压

概述

我的血压90-140，不想吃药，请问有什么其它办法吗？我高血压的情况已经是有段时间了，我这样的情况时该怎么办呢？我现在该怎么办呢？有什么食疗的好办法吗，我这样的情况时该怎么办呢？这样的情况是需要怎么办好呢？那么接下来的时间我们就开分析一下高血压的情况吧？饮食治疗高血压是可以的吗？是需要注意什么呢？怎么办呢？

步骤/方法：

1 对于比较胖的病人也是可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。晚餐应少而清淡，最好是可以在饮食上注意点的，对于高血压的情况是需要长期的治疗的，有时候也是需要药物治疗与食疗相结合的。

2 对于高血压病人，建议平常饮食安排应少量多餐，避免过饱，最好是不要暴饮暴食，这样的习惯也是不好的，另外也是不要吃太多肉类食品，平时为好以吃素食为主，注意饮食的控制。

3 平时的时候也是可以多吃点西瓜、苹果的，还有就是新鲜的蔬菜，饮食上的治疗有时候也是很有效果的，建议是可以试一试的，这样吃不仅仅营养，而且也是可以治病的，注意自己的习惯。

注意事项

对于高血压的情况，平时的时候也是可以锻炼的，但是需要注意不要剧烈的运动就可以了，保持一个良好的生活态度也是必要的，吃点清淡的食物，最好是低盐低脂，不要让自己的情况恶化。