老年人便秘吃什么好

概述

前阵子姥姥经常便秘，3到4天才会结一次大便，而且便的味道是特别臭，也会有一些口臭的症状。如果这种症状已经持续了一个月，没有作出及时的措施的话，会不会引起其他的什么肠道疾病。在这里我想咨询一下老年人又不想给他吃什么药？想通过食物来缓解这种情，那么，给老年人便秘的话，吃什么比较好呢！希望医生能给出一些好的可行的建议。

步骤/方法：

1 对于老年人的便秘也不需要过度的紧张，因为并不是长期的拉肚子，如果长期的拉肚子不见还不进行治疗的话，可能会给身体带来严重的伤害，比如细胞脱水都是很有可能的。所以便秘并不可怕。

2 对于便秘的话，可以通过饮食的调节来缓解这种情况，但是这个过程是比较慢的，千万不可以过于心急，那么以下我给你提出一些几点建议，可以参照遵循。会有很大程度上的缓解作用。

3 多吃一些香蕉，千万一定要少吃一些辛辣干燥的食物，油炸的也最好不要吃。由于便秘的原因，吃饭的时候，盐味也不要过重，可以多吃一些流食，最近的饮食也可以多喝一些米粥。

注意事项

平时吃完饭的时候，多吃一些瓜果蔬菜是一方面，也要多喝一些水，补充体内的水分，才可以使体内充分的调节好，大便的水分平衡，从而才能导致不会便秘的情况，这种情况也会缓解。