怎样解决便秘

概述

田震了可能由于上火感冒吊水的原因，总是便秘，而且会出现口臭，几天才能拉一次便。可是又想又不想吃泻药，因为吃泻药的话可能会经常往厕所跑。普通的便秘应该怎样解决？通过饮食能不能够缓解这种症状，或者是完全治愈这种症状，之前我是没有出现过这样的情况了，第一次。我也已经注意了一个星期没有吃特别辣的食物，可是症状并没有缓解。

步骤/方法：

1 对于便秘的话，我们建议你最好不要吃食药物。因为是药三分毒，对胃和肠胃都会有一些伤害的，所以可以通过饮食调节，来缓解这种情况，当然通过饮食调节的话不可以操之过急。

2 对饮食调节我给你的建议有以下几点，可以多吃一些香蕉，因为香蕉是大家都知道的可以，消除便秘，有利于排便的食物，当然最近也要注意饮食，少吃一些辛辣干燥的食物，可以多喝一些粥。

3 如果通过以上方式都没有缓解的话，我还是建议你去医院或者是小诊所里，哪一些，有助于便秘消除的药物，那样的效果是比较明显的，但千万不可以，对其产生依赖，否则的话以后便明确哪也恢复了。

注意事项

即使是平时便便正常的人，我也建议不要多吃一些油炸的辛辣的干燥的食物，因为对肠道病毒没有什么好处，也会使排便的时候或者是消化的时候比较的繁杂。多吃一些简单的食物。