高血压高血脂吃什么菜

概述

高血压常伴随有高血脂现象的发生，所以高血压患者和高血脂患者的饮食原则基本是相同的，高血压高血脂患者在饮食上都要注意饮食要清淡少盐，不能吃太过油腻的食物，不能吃太咸的食物，太油腻太咸的食物对高血压高血脂患者都是有害的，患者特别要注意食盐的摄入量，摄入食盐过多会引起患者血管壁变硬，在血脂稠的情况下血管壁变硬会引起患者出现局部血栓。

步骤/方法：

1 针对高血压高血脂患者西兰花是非常好的选择，西兰花中含有丰富的微量元素，可以补充患者身体内的各种微量元素，同时比较清淡，不容易引起患者血压血脂的升高是患者非常好的蔬菜。

2 另外对于高血压高血脂患者常吃芹菜也是非常不错的选择，芹菜在本草纲目中被称为菜，芹菜能凉心血降血压，高血压患者食用后可以适当的降血压，又有丰富的营养，所以患者可以常吃芹菜哦！

3 另外高血压和高血脂患者身体也需要大量的蛋白质，但是获取蛋白质不能过多的吃肉，生活中可以常吃豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐）这些来补充患者身体内所需要的蛋白质。

注意事项

另外高血脂高血压患者生活中要多吃粗粮，粗粮中含有丰富的营养但是又不会让患者的血压升高，是高血压非常好的饮食，另外高血压高血脂患者要注意可以适当的吃些水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜）这些水果都含丰富的营养，对于患者身体的康复是非常好的饮食。