怎样降高血压

概述

高血压已经是在我们是平时生活中不可忽视的一种疾病，很多年轻人都在加入高血压的行列，尤其是一些平时不注意身体保养的年轻人，经常熬夜、不按时吃饭或者暴饮暴食，都是导致高血压发作或者加重这个病的原因，很多人在出现了高血压这个病之后都是一头雾水，不知道该怎么降血压，高血压的治疗需要患者使用综合治疗的办法，这样才能够有效果。

步骤/方法：

1 高血压的患者在治疗上，不仅需要用药控制，还可以做一些有氧运动，对于降低血压有很好的帮助，如气功、太极拳、通过气功锻炼。一定要保持心情舒畅、学会释放压力，不过动怒，戒怒戒躁。

2 得了高血压的患者要注意饮食上低盐饮食，不要吃腌制的食物，不要吃高脂肪的食物和高热量的食物，可以使用植物油代替动物油脂来烹调食物，但是也要注意少吃油炸的和油煎的食物。

3 新的治疗高血压的服药方法也是需要多注意的，新的高血压服药方法对防止早上血压升高有重要意义。也是要在在医生的指导下进行的，根据患者的具体情况选择降压药物及剂型。短效制剂每日三次，患者在每天饭服药，患者不要在临睡前或更晚服降压药。如果患者使用的是长效缓释制剂，选择的服药时间应该是在清晨觉醒后就服用。

注意事项

传统的降压药服药时间一般是一日三次，或临睡前服药，这种服法欠合理，不仅不能理想地控制一天的血压，甚至增加了诱发脑梗塞发生的危险性。因此建议患者使用咸的服药方法进行治疗。