产后抑郁症会不会复发

概述

很多妈妈由于未能适应生完宝宝后生活的改变，以及生活工作的压力而导致患上产后抑郁症，当然了这个也是完全可以理解的事情，但是我们都知道这个抑郁症是一种严重危害人们身心健康的心理疾病，即便我们说这个产后抑郁症经过治疗后痊愈了，但是如果因为一些别的因素刺激的话也是很容易复发的，所以我们的产妇一定要注意去调整好自己的心态，尽量的去放松心情才行。

步骤/方法：

1 首先一个我们平时不要想太多的事情，更不要想着以后该怎么办，其实我们产妇在产后你有权利放纵下自己，把家里需要思考的事情推给长辈或者丈夫，你只需要调整心情做自己喜欢的事情，慢慢适应你的宝宝。

2 再有就是我们平时做事情要分主次和先后，一开始照顾孩子的时候，肯定会有那么几天，很多妈妈在照顾宝宝会产生我什么也做不了的情绪，事实上你会慢慢熟悉并且熟练，像这样一天到晚照顾孩子的生活并不会持续一辈子。

3 还有就是我们的产妇平时一定要多出去活动，出去见见闺蜜或者好友都是很不错的选择，产后抑郁很大一部分原因就是闷在家里，觉得分娩后太丑不愿意见人，事实上你可以带着宝宝出门散步，让自己的一些情绪得到倾述。

注意事项

最后我们要说的是我们平时一定要注意经常打理好自己，因为形象邋遢会让你陷入抑郁的恶性循环，所以在产后一定要更加打理好自己，不要让自己蓬头垢面才行。