高血压高血脂营养饮食全方案

概述

现在社会生活节奏越来越开，很多人徘徊在各种应酬和酒场之间，然而这群人就是高血压高血脂疾病特别钟爱的人群之一，所以不管是预防高血压高血脂还是治疗，戒酒都是第一步，另外就是要注意，现在社会很多人缺乏运动，又加上生活水平的提高生活中有一部分人钟爱肉食长期大量的食肉，这些都会引起身体过度非常诱发高血压高血脂等疾病的发生。

步骤/方法：

1 针对高血压高血脂患者在生活中一定要控制饮食脂肪的摄入量，生活中要多吃些素食，少吃各种肉类，避免摄入过多的脂肪引起血脂血压的再次升高，像肥肉肥肠这些还是不要食用的好。

2 高血压高血脂患者在生活中要吃些含水分大的食物，如，生活中可以多吃雪梨，多喝绿豆汤，这些对于降低患者的血压和血脂都是非常有效的。生活中建议患者生活中可以适当多的食用。

3 另外味苦的食物通常比较具有凉心血的作用所以患者在生活中可以多吃些苦瓜，苦瓜在本草纲目上就被用于治疗高血压等疾病，另外生活中可以适当的吃些芹菜，这些对于治疗高血压高血脂都非常有效。

注意事项

大家都知道，豆制品是天然的高蛋白食物，对于高血压高血脂患者生活中也可以适的多吃些大豆制品，豆干、豆腐、豆皮豆筋，这些都是非常有利的食物，生活中患者也可以多喝白开水，身体内含水分增多血液的粘稠度自然就会低一些，高血脂的现象就会适度的得到改善。