小孩便秘有什么办法

概述

由于现在生活节奏比较快，生活压力比较大家长也没，家长没有那么多充足的时间去照顾孩子，导致小孩子便秘的情况越来越多，孩子的喂养问题出现为成为社会关注的焦点。小孩儿便秘要和成人便秘是一样的，由于大便在体内停留时间过长，大便吸收太多水分，导致大便干结，排便出血，我的邻居一岁儿童就是因为大便干结，导致肛门破裂，下面让我们一起来了解一下关于孩子便秘怎么办的问题:

步骤/方法：

1 首先，家长一定要注意孩子的一日三餐正常规律，早上一定要让孩子喝一杯温开水清洗肠道，让孩子们在吃饭的时候也要注意和糖，不要挑食，遵循早上吃好，中午吃饱，晚上吃少的黄金法则。

2 其次，孩子的天性就是玩儿，日常中活动量比较大，消耗水分比较多，孩子口渴了才去喂水，那样身体已经到了严重缺水的地步，所以在平时我们要多给孩子喝水，养成良好的饮水习惯。

3 最后但同样也很重要的是要让孩子多补充维生素和吃一些含膳食纤维比较多的食物，促进肠道消化，也多吃一些新鲜的水果和蔬菜，家长们也可以给孩子们把水果打成水果汁进行使用。

注意事项

平时尽量让孩子晚上早点睡觉，白天也养成午睡的习惯。禁忌上火，多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝开水，不要给孩子太大的压力，保持乐观开朗的心情。