儿童地中海贫血

概述

如果得了地中海贫血的话，平时会感觉到浑身酸痛，没有力气，面色萎黄，脱发掉发生长发育会变得缓慢，而且距离也会变得低下行动能力都会变的迟缓一旦得了地中海贫血的话是要及时去医院进行治疗的平时一定要注意多补充些钙铁锌硒维生素我多吃红枣多吃些补血类的食物，多吃一些海带木耳多吃蔬菜也要多吃肉类一定要饮食均衡合理营养搭配不要挑食厌食多注意休息多喝水

步骤/方法：

1 平时睡眠时间一定要足够不要太晚睡觉睡眠时间要充足，平时可以多喝一些牛奶多吃鸡蛋心情要保持愉悦不要太焦虑太紧张，不要经常生气和发火，不要让自己太过于劳累，多注意休息多晒晒太阳

2 不要挑食厌食多吃些肉类的食物也要多吃蔬菜多吃些蛋白质比较丰富的食物营养一定要均衡合理搭配不要吃些辛辣，生冷的食物不要去吃烧烤类的食物也不要吃一些含糖分比较高的脂肪含量比较高的一些垃圾食品注意控制体重

3 平时多晒晒太阳多喝水，秋冬季节要更要多喝水了要多穿一些衣服尽量不要让自己生病还要感冒注意增加自己的抵抗力还有免疫力，你也可以去一些比较专业的中医医院在医生的指导和安排下来进行一个中药疗程的调理和服用。

注意事项

多吃些苹果梨香蕉草莓橙子西柚你好长香菇木耳芹菜芥菜苦瓜这些对身体都是非常有好处的，可以坚持中药调理来进行服用，多运动运动多晒太阳，多走走都是比较不错的