老年人便秘的疗法

概述

我们知道老年人一旦上了年纪，身体的各项器官功能都会出现减退的症状，但是有些孩子出于孝心还是会给老年人买很多东西吃，然而老年人的消化系统，已经接受不了那么高强度的负荷，一旦出现了暴饮暴食的习惯，老年人就会出现便秘的情况。另外由于常年的饮食习惯，导致老年人的肠道不是特别的干净，这种情况也会引起便秘。下面我们就来谈一谈如何治疗老年人的便秘。

步骤/方法：

1 第一：建议老年人一顿饭不要吃太饱，一天可以吃五顿饭。也就是说少食多餐的方法对于治疗便秘还是有非常好的效果的。另外吃饭还是要以清淡为主，可以多吃一些蔬菜，多吃一些面条，面疙瘩之类的流食，不要吃过多的米饭。

2 第二：老年人可以多吃一些水果，特别是桃子香蕉等比较软的水果，香蕉对于消化有很好的辅助作用，建议老年人家里常备一些香蕉，饭后吃两根。老年人也应该有适当的运动，平时可以打一打太极拳，做一下慢跑。

3 第三：严重的便秘患者一定要通过药物才能完全的根治，可以吃一些有助于强化肠道的药物，另外建议老年人睡前的时候喝一杯白开水，这样可以降低血液的浓度，同时还能起到清肠道的作用，早上起床的时候排便就比较顺畅了。

注意事项

老年人的身体功能一点不比年轻了，所以说饮食方面，一定要注意，不能再像年轻那会一样暴饮暴食了。年轻人最好也要养成一个良好的饮食习惯，这样到了老年，相对就比较健康一点。