便秘要怎么办

概述

如果人们在日常生活当中适量进行一些运动的话，人们吃食物的残渣在人们肠道逗留的时间会变短的，这样就会导致人们身体当中形成的粪便不会太干燥的，对于预防便秘是很好的，而且人们适量进行运动会导致人们的很多粪便排出体外的，其实粪便排出人们体外就是排毒的，对于人们身体健康来说很好，因此当人们出现便秘的时候人们的面部会出现晦暗。

步骤/方法：

1 人们可以使用液体石蜡这种润滑性的泻剂来治疗便秘疾病的，这种药物可以润滑柔嫩的肠壁还可以对人们的粪便进行转化的，刺激性强的泻剂对于治疗便秘疾病是有副作用的，会刺激人们肠粘膜的。

2 当人们身体患有冷秘这种便秘的情况下，身体在排便的时候会非常艰涩，困难的，而且还会导致人们的小便比较清长，人们身体出现吸热怕冷的这种情况，在人们的腹部当中还会出现有冷痛的情况。

3 磁石疗法是通过促进人们气血运行来清理肠道治疗便秘的，治疗便秘的时候可以使用醮素疗法的，这种方法是通过提取水果的成分，然后通过天然的醮性蠕动来起到健胃整肠的作用的，这种疗法是相对无副作用的一种食疗方法。

注意事项

任何患有便秘这种疾病的患者不应该过于依赖导泻剂治疗疾病的，还应该通过调节饮食多运动多饮水的方法治疗便秘的，食疗的方法才是长期治疗便秘的好方法。