便秘怎么治啊

概述

我们现在来了饮食结构发生了很多的变化，所以也有很多消化科的疾病，现在不消化科的疾病一般都是呈现一个上升的状态当中，常见的消化科的疾病就是便秘，那么如果出现了便秘应该要如何治疗呢？我们咨询一下专家，希望专家能够帮助我们.便秘的发生确实跟我们日常的饮食习惯有很大的关系，那么如果出现便秘首先就要这样患者多喝水.

步骤/方法：

1 如果说对于一些轻微的便秘患者，那么一般都会建议患者多喝一些酸奶，因为酸奶具有很好的促进消化的作用，就会促进大便的排出，当然主要是可以调节肠道的菌群平衡的，对于治疗效果是相当不错.

2 吃了便秘还可以从个人的饮食习惯进行着手，好像平常应该多喝水，然后可以吃一些纤维素比较高的食物，帮我们日常生活中最常见的可以多喝一些黑米粥，黑米具有丰富的营养，而且也是可以促进肠道蠕动的.

3 治疗便秘还可以给患者多用一些蜂蜜，虽然蜂蜜是一种比较常见的食材一般都不错，但是方面还有一定的药用价值，具有很好的润肠通便的效果，预防便秘也可以多喝一些蜂蜜水，这些效果都是不错的.

注意事项

预防便秘一般都建议我们平常在早晨起来之后，空腹喝一杯蜂蜜水，不仅是可以预防便秘，而且是可以促进毒素的排出的，对于美容养颜效果也都不错.