便秘计划

概述

我爷爷今年已经70多岁了，以前特别能吃，但是近两年消化系统可能不太好，有时候四五天才能解一次大便。最近我发现爷爷上厕所一蹲就是半个小时以上，而且有时候还是解不出大便，这种情况应该属于便秘吧，所以我特地跑来问一下医生，像爷爷这种情况会影响她身体的健康吗？如果说老年人出现便秘的情况应该怎样治疗呀？是需要吃药还是平时饮食方面多加注意，平时吃什么对便秘有好处？

步骤/方法：

1 第一：老年人的消化系统就是比成年人要差一点所以说到了老年的时候一定不能一次饭吃太多的东西，老年人可以选择少食多餐，一顿饭吃七成饱左右就可以了。千万不能暴饮暴食，否则会导致消化系统崩溃的。

2 第二：患者平时一定要多吃一些有助于消化的东西，特别是晚上的时候尽量吃流食不要吃米饭大馍之类难消化的东西，平时还需要注意的是，多吃水果和蔬菜，不要吃肉，更不能吃垃圾食品或者是辛辣的食品。

3 第三：如果说便秘已经影响到老年人的正常生活一定要及时到医院进行治疗，一些药物是可以帮助老年人排便的，另外平时也可以多喝一些有助于消化的酸奶，睡前的时候喝一杯白开水，这样有助于肠道的清洁顺畅。

注意事项

老年人的消化系统不同于成年人，所以说吃饭的时候一定要加以注意，平时一定要吃清淡的食物，过油或者是盐放的太多的食物都不能吃。老年人还是应该尽量少吃一点。