便秘人吃什么比较好_健康经验_快速问医生

概述

最近几天一直是有一些消化不好的一个情况，可能是家里面的事情和工作上的私情都比较多，又忙不过来，整个人这几天也有一些休息不好，饮食也不怎么好，发现有一点便秘，最近总是三四天才会上一次厕所的一个状况，现在比较明显的便秘，想了解一下，便秘的人吃一些什么会比较好呢，希望有经验的朋友能够分享一下经验，帮助我一下，谢谢。

步骤/方法：

1 大多数的便秘都是跟日常的生活习惯有着比较密切的关系的，所以建议还是要及时的养成一个良好的生活习惯，尽量的避免出现习惯性的便秘的症状，即使早晨的时候没有什么感觉也建议蹲厕。

2 饮食方面的建议多吃一些新鲜的青菜水果之类的，还有比较容易消化的食物，可以吃一些健胃消食片或者是乳酸菌素片之类的，可以促进一下消化，改善一下消化的一个不良的状况。

3 平时在时间方便，没有什么事情的时候，尽量的去厕所，尽快的去厕所，养成一个晨间蹲厕的一个习惯，可以喝一些蜂蜜水之类的，香蕉，红薯等等都是比较有利于消化的食物，适当的食用。

注意事项

平时还要尽量的多饮水，养成一个健康的饮食习惯的会有利于便秘的一个改善的，尽量的不要使这种情况转变成一种习惯性的疾病，这样就会影响到身体的健康了。

便秘人吃什么比较好

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