长期便秘了怎么办

概述

我今年五十岁了，虽然我的身体各方面都比较正常，可是我确实一个长期便秘的患者，我便秘可能有一年的时间了吧，我以前的排便都是非常正常的，可是就在这一年我不知道怎么回事，就发生了便秘，并且一下子就是一年的时间，在这一年的时间里面，我饱受了便秘的折磨，便秘的滋味是真的不好受的。那像我这种情况，长期便秘的患者应怎么办呢？

步骤/方法：

1 医生告诉我说便秘是人身体常见的一种症状，但是论起来他又算不上是一种疾病，可是便秘对于我们身体的影响确实是大的，便秘的滋味不仅不好受，如果你长期便秘的话很有可能导致身体其他功能的异常。

2 首先，长期便秘的人可以从饮食上面来改善你现在的情况，首先，我们平时要多吃蔬菜水果，这是治疗便秘的法宝，其次，我们可以在便秘的时候喝一些蜂蜜，平时多喝酸奶，这是治疗便秘的食疗方法。

3 其次，长期便秘的人可能要注意你平时的生活习惯了，生活习惯的不规律是很有可能导致长期便秘的，不良的生活习惯这包括熬夜，排便没有规律，吸烟喝酒等等，所以为了我们的身体健康，我们一定要改正。

注意事项

值得一提的是，如果你便秘的时间比较长，情况比较严重的话，建议你及时去医院，可以采用药物治疗的方法来治疗你的便秘，这效果还是不错的！