产后便秘吃什么

概述

女性在生产之后会导致身体一些局部机能出现短暂的下降，身体内部由于长时间地出现进食过于丰富，导致身体内部会出现一些比较多的粘膜附着在肠胃上，也导致一些女性出现了肠胃消化不良的情况同时多数的油脂还挂在肠胃上会出现便秘的情况，所以很多女性在顺产之后便秘的情况就会比较严重，有时候还会出现肚子肿胀等比较严重的情况。

步骤/方法：

1 女性在说话孩子之后如果出现便秘的话，这时候以外还要给孩子喂养母乳，所以不要使用药物进行治疗，可以在饮食上相当地做一些改变平时可以多吃几个香蕉，再配合可以多吃喝一些酸奶。

2 孕妇早上起来的时候可以适当的多喝一些水，为身体补充充足的水分，可以喝一些温水里面适当的放一些蜂蜜能够达到润肠的作用，对于排除便秘有良好的效果，同时也可以保养皮肤。

3 孕妇需要注意的是，在生完孩子之后不要吃一些辛辣的食物，过于辛辣的食物也会传染给孩子通过母乳，同时也会造成便秘更加严重，尽量养成习惯早上起来的时候先去厕所蹲一会儿养成良好的大便习惯就会减少便秘的情况出现。

注意事项

孕妇出现便秘之后需要注意每天尽量，多揉一下，肚子可以帮助肠胃促进蠕动，你可以适当的喝些益生菌也有助于，肠胃的消化，可以减少便秘的情况。