老便秘怎么回事

概述

夏天这段时间很多人喝水量都比较多，但是反而出现便秘的情况越来越严重，有的人平时生活当中会正常吃饭一日三餐每一餐都吃得不多，有时还会吃很多零食已经很多水果但是一到夏天这段时间身体就会异常的干燥，平时连便秘的情况也会不断的出现有的时候还会造成肛门疼痛排便的时候也会有很多的困难的，为什么会经常出现便秘的情况呢？

步骤/方法：

1 很多人在出现便秘的时候，身体上也会有其他的表现症状为入皮肤出现粗糙的情况还会长一些小痘痘有的人那会甚至会有口臭，主要是因为身体的水分不足，导致一些食物残渣没有很好的排除出去出现了便秘的情况。

2 一些人经常在平时生活当中比较挑食，平时在吃饭的时候多数都吃肉和主食蔬菜和水果吃的特别少，这也是造成肠胃当中维生素c和纤维素含量比较少，肠胃蠕动比较差所造成的便秘情况。

3 一些人的生活作息说相对比较平稳，但是每天排便的时间不一定，很多人早上没有吃早饭的，习惯就会导致粪便残渣在体内不停的循环，水分也就越来越少，所以不容易排出体外，造成便秘。

注意事项

会有便秘的人多数都是身体内水比较少，吃大便过于干燥过于坚硬这时候平时应该尽量多补充一些水分可以通过饮食的方法也可以直接喝，能减少便秘的情况。