43,女人增肥重在养血

爱野哥 分享 A-100%A+

2015-08-22 21:14:37
概述

我结婚已经有一年的时间了,婚后呢生活真的是幸福美满的!老公非常的宠爱我,即使是结婚了,老公也对我非常好,把我当宝贝对待,结婚一年以后,我们两个人也过了一年的二人世界,所以打算要孩子了,可是我的身材是非常消瘦的,大家都说太瘦了其实是不好要孩子的,所以最近我打算增肥了,有经验的朋友说了一句话,女人增肥重在养血,那怎么样养血呢?

步骤/方法:

1 首先,女人增肥重在养血所以女性一旦有出血病症一定要根治。女性患有月经过多、月经失调以及肠寄生虫病、萎缩性胃炎、上消化道溃疡、痔疮或反复鼻出血等疾病时,均要及早就医,尽快根治

2 其次,女人要想从养血方面增肥就要注意饮食调理。女人在日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质,这种蛋白质的食物有动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类,还有大红枣等等食物。

3 除了这些方面以外,女性还要每天都保持心情愉快,性格开朗,不仅可以增进机体的免疫力,而且有利于身心健康。同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来,使得皮肤红润有光泽。

注意事项

值得一提的是,女性在平时生活中一定要养成良好的生活习惯,这对养血是很重要的,平时不要抽烟喝酒,不要熬夜,做到早睡早起,这样才能达到养血的目的!

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