便秘吃什么水果

概述

有便秘的情况是很难受的，出现便秘的情况会大便很困难，甚至好多天都不能大便，甚至长时间的出现便秘还会引起痔疮的情况出现的，那么便秘吃什么水果呢？很多的患者对此都是不了解的，那么现在不妨随着小编来一起了解一下吧，看看吃些什么水果是可以的，好及早的改善便秘的情况，不然长时间的便秘会引起其他的肛肠疾病出现的要注意。

步骤/方法：

1 草莓，在草莓当中不但有很丰富的维生素的成分，而且还有很多的果胶，能够有效的润燥生津，调理自己的肠胃，而且有都很好的降血脂的作用，对于有便秘的患者来说是可以多吃一些的。

2 昂叫，有很好的润肠的作用，能够有很好的润滑的作用，尤其是有便秘的人，每天吃一个到两个香蕉，有很好的预防治疗便秘的作用，有便秘的人不妨吃一些，尤其是选择在早上空腹的时候吃一个是不错的。

3 像其他的水果，桃子，杨梅，大枣，西瓜，杏仁等水果都是可以的，这有很丰富的维生素的水果，有大量的纤维，这能够很好的预防治疗便秘的作用，所以可以适当的多吃一些，效果是很不错的。

注意事项

在日常生活中，人们经常食用的苹果、梨、桃、杏、杨梅、枣、香蕉、橙、柑、西瓜等含有多种维生素，且富台大量的纤维素，而维生素和纤维素都有预防便秘的作用。另外，这些水果多性味甘，寒，能直接刺激肠道，使肠蠕动加强