治便秘的最好方法_健康经验_快速问医生

概述

出现便秘的情况是很难受的，尤其是大便的时间长，好几天才能大便的，长时间的出现便秘的情况，那么还会导致痔疮的问题出现的，甚至肛裂等一些肛肠部位的疾病出现的，治疗便秘最好的方法是什么呢？很多人对此都是不了解的，那么现在不妨随着小编来了解一下吧，看看便秘要怎么治疗，对症进行治疗，避免导致其他的问题出现就不好了。

步骤/方法：

1 在早上的时候空腹喝水，尤其是早上起床后喝一些淡盐水，温水是最合适的，最好在五百毫升是可以的，一定要避免过冷或者过热，不然对肠胃的刺激，反而还会导致便秘的情况加重的。

2 如果不喜欢喝，那么也可以准备一些新鲜的苹果榨汁，在空腹的时候或者是饭后的时候喝掉，尤其是苹果里面有很多的纤维，有助于肠胃蠕动，能够很好的改善便秘的情况不妨尝试一下的。

3 红薯，虽然这不熟水果，但是红薯的通便的作用是很好的，尤其是红薯有润肠的作用，每天吃一个，或者是代餐吃都是很好的，有助于排气排便，所以不妨尝试一下，效果是不错的。

注意事项

芦荟，芦荟中的单醣的确有帮助肠胃蠕动作用，维持肠道内益菌丛生长，不过在芦荟汁的制作过程中一定要记得把皮去掉，因为芦荟皮中的大黄素会伤害肠胃，产生腹泻现象。

治便秘的最好方法

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