42，停止运动，小心体重立即反弹

概述

有些人减肥不坚持的，人们在积极控制食量还有加强运动的这种情况下会引发人们身体减肥成功的，但是当人们减肥成功人们又不加强锻炼，而且是我行我素地吃饭的，这样很容易导致反弹情况的，人们在减肥的时候应该坚持不懈的，如果人们减肥总是出现反弹情况，会打击人们减肥的信心的，人们在运动减肥的时候还可以吃一些正规的减肥药的。

步骤/方法：

1 在日常生活当中，人们喝豆浆是可以进行减肥的，人们常喝鲜豆浆会对人们身体当中的营养起到平衡作用的，这样可以激发人们身体当中的多种酶活性，对于一些脂肪进行分解，人们的肌肉活力也可以增强的。

2 人们日常生活当中吃的食醋中中具有挥发性物质的，据人们报道，人们每天吃一些食醋就可以起到减肥作用的，人们每天可以吃15到20毫升的食醋，而且食醋的食用方法非常多的，人们可以蘸饺子吃的。

3 在日常生活当中喝温开水也可以起到减肥的效果的，温开水能够提高人的身体当中的体温，从而提升人们身体当中的基础代谢率的，这样会导致人们身体当中的热量被消耗的，温开水还能活化人们小肠。

注意事项

减肥的食物有很多的，这些食物既科学又能够减肥的，吃这些食物还很经济，要比一些不安全的减肥药可靠的多，而且通过食疗的方法减肥还可以提高自身免疫力。