便秘有什么治疗方法

概述

便秘在生活中是一种很常见的身体现象。很多人一周里排便不大于三次，这就属于便秘的范围里。便秘看上去好像不是什么大病，但是如果一直忽视不治疗，会导致很多的疾病。便秘会有腹胀、头晕、食欲减退、心情不好、下腹不适等情况。对于治疗便秘的方法也是有很多的，可以采用药物治疗，按摩疗法以及中药治疗方法等等，如果有便秘的情况，一定要及时去医院治疗。

步骤/方法：

1 对于便秘患者，第一可以采用按摩治疗法，按摩法可以提高肠胃功能，锻炼腹肌，增强体质，但是要坚持，也不要一位求速度，早晚一次，手脚要快。另外，还可以采用中药治疗法，副作用也比较少。

2 当然，饮食方面也是很重要的。不要吃垃圾食品，很多人长期吃垃圾食品，很容易造成便秘。另外，每天都要多多喝喝水，这样才有利于大便的排泄。每天要保持一个好心情，心情上也是会有影响的。

3 吃药时需要注意，最好去医院检查下，因为便秘分为很多种，要对症下药，不要随便去买一些药随便服用，这样可能会导致更坏的结果。每天都要坚持运动，促进肠胃的运动，加速对事物的消化。

注意事项

生活中少吃一些不容易消化的食物，比如糯米饭或是年糕等。晚上要少吃，睡觉前不要吃东西，不然很容易造成积食。早上起床时，养成喝一杯水的习惯。