治疗便秘的食疗方法

概述

孩子才3岁就已经有了便秘的习惯，也给他吃过两次药物进行治疗，效果也越来越不明显了。更何况，古人说是药三分毒，所以说还是不想给孩子，服用太多的药物，所以特地跑来问一下医生，像儿童这种便秘一般都是什么情况引起的？治疗儿童便秘除了服用药物之外，还可以通过食疗的方法进行治疗吗？通过食疗的方法进行治疗的话，可不可以请医生制定一个比较安全健康的食谱。

步骤/方法：

1 第一：早上的时候给孩子煮一点小米粥或者是白米粥，一定要煮的时间长一点等到小米和白米完全开花之后再熬成粘稠状，这样的饭消化起来比较容易。一次不要给孩子吃太多，七八成饱就可以了，两个小时之后可以再吃一点。

2 第二：中午的时候可以给孩子做一个鸡蛋羹，因为鸡蛋羹消化起来还是比较容易的。饭后可以给孩子喝一小杯酸牛奶，酸牛奶有助于清肠道，方便于消化。米饭或者是馒头不要让孩子吃太多，中午也不要吃得太饱。

3 第三：午饭后两个小时给孩子吃一点苹果和香蕉。晚饭的时候，一定要吃流食，不要让孩子吃米饭和馒头。一般建议晚上吃面条或面叶。晚饭一定不要给孩子吃太多，六七成饱就可以了，晚上饿了可以喝一点奶粉。

注意事项

孩子如果经常便秘的话，可能会导致消化不好，从而影响孩子的正常发育，这一点父母还是要给予足够的重视，给孩子制定一个健康的食谱还是十分有必要的。