小孩便秘有什么办法

概述

朋友的孩子现在已经上小学了，但是孩子平时的排便习惯并不是很好。有的时候两三天才排便一次，这就让朋友有些着急了。孩子平时还很喜欢吃一些垃圾食品，孩子总是喜欢在校门口的摊贩上买一些不健康的食物。所以这段时间孩子的排便情况尤其不好。孩子的身体状况往往是家长最担心的，所以就想知道小孩便秘有什么方法可以治疗。

步骤/方法：

1 其实针对孩子便秘的问题，家长不需要过于紧张，只要在孩子的生活中帮助孩子养成正确的饮食习惯和健康的生活习惯就可以解决便秘的问题了。首先家长应该督促孩子在生活中适当补充水分。

2 孩子应该在平时多喝水，水分是解决便秘的良方，如果孩子不喜欢喝水，家长也可以多让孩子吃一些新鲜的蔬菜和水果，水果中含有大量的维生素也可以帮助孩子的排便变得更加顺畅。

3 除了基本的水分补充，家长还要注意孩子饮食中的粗细均衡，孩子要多吃一些粗粮可以帮助肠胃蠕动，排便状况也会更加好。比如家长在主食中可以适当加入类似小米，黑米的粗粮，可以有效缓解便秘的症状。

注意事项

便秘的患者要保持良好的生活习惯，比如每天定时排便，平时要远离一些辛辣刺激的食物，还有油腻的垃圾食品，可以有效防止便秘的发生。