便秘的原因和治疗方法

概述

我老公今年已经有四十一岁了，这些年，因为经常在外面喝酒应酬，所以我老公的啤酒肚是越来越大，而且身体素质也变差了不少，直到今年六月份的时候开始，也不知道怎么回事，我老公突然出现了便秘的情况，最严重的时候甚至一个星期都不会正常排便，自从出现了便秘的情况后，我老公也有服用不少药物进行治疗，但是治疗效果都不是很理想，那到底便秘的原因和治疗方法有哪些呢？

步骤/方法：

1 人体中出现的便秘迹象，相对还是较为复杂的，而普遍出现便秘的人群多发生在长期办公室的工作人员以及中老年人群中，中医认为便秘由于燥热内结，气滞不行，气虚传送无力，血虚肠道干涩，以及阴寒凝结等。

2 建议患者一旦出现了便秘情况时，首先在日常生活饮食中可以尽量多摄取一些新鲜的水果和蔬菜，像香蕉、苹果等，里面含有一种果胶，有利于大便的排出；蔬菜类的菠菜、韭菜等粗纤维蔬菜，对肠道有滋润作用。

3 除此之外，患者还可以适当的多饮用水，使肠道起到润滑的作用。并且还可以在每日早晚时经常按摩小肚子，多在睡前进行，双手交叉按住肚脐顺时针方向按摩10分钟左右，都能起到改善便秘的作用。

注意事项

建议患者在日常生活中一定要保持良好的心态，避免精神方面过度紧张和生气，除此之外，生活规律，加强锻炼，限制烟酒及刺激性食物（辣椒、生葱、生蒜等），多吃新鲜的蔬菜和水果。