如何治疗长期便秘

概述

我每次排便都会把自己的肛门弄的特别的痛，因为我的便便不知道为什么真的特别的难排，所以我就一直不喜欢排便，长期以来也就造成我便秘的问题，以前小的时候不懂事，以为这样子也没有什么关系，但是到了之后才知道这样对皮肤真的非常不好，现在我皮肤上面全是痘痘，这真的是给我的生活带来了很大的困扰，所以我就想知道怎么才能治疗长期便秘。

步骤/方法：

1 最近我了解到一个治疗便秘的好方法，大家也可以动手在家自己尝试着看看，就是酵素了，酵素对于清除肠道中的宿便是非常有效的，所以也就能有减肥的功能，大概就是这个原因。

2 而且酵素的话都是用纯天然的水果制成的，所以对身体也不会有些什么副作用，现在有很多自制酵素的方法大家都可以去网上了解一下，因为这对于治疗便秘真的是非常有帮助的呢。

3 但是要注意一个问题就是酵素如果在家自己制作的话，有可能会把水果做烂掉因为它是需要，处在真空的环境下，所以大家一定要去仔细的了解酵素的制作方法，才能动手制作，不然很麻烦。

注意事项

还有除了酵素之外，也有一些其他的好方法可以治疗长期的宿便，大家也可以去另外了解一下，有些方法也是比较利于操作的，祝大家早日康复。