怎么根除便秘

概述

生活中很多人患有便秘这个小小得疾病，便秘其实就是我们的笑话系统疾病里很通常的一个疾病，便秘的形成是有很多因素的，症状大概就是我们去厕所的次数减少以及我们排便的时候分辨干燥或者是难以排出。便秘就是粪便在我们的肠腔里滞留里太久的时间，然后很多的水分都被我们的肠壁吸收里，所以粪便就是显得干燥和坚硬，导致病人很难排出体内的粪便，便秘也是会分喝多种的。

步骤/方法：

1 便秘分为十功能性的便秘和器质性的便秘，功能性便秘是指因为上了年纪所以排便有点艰难，或者是怀上里宝宝所以排便有点艰难，甚至是因为某些特殊的因素导致病人脱肛。而器质性便秘则是患者患上里肿瘤或者是肠道出现黏连。

2 便秘是指人们排便不是很顺利，一般如果每周少于两三次，或者是一天去一次厕所但是排便有点困难，排便也没有排顺利干净的都是属于便秘的。这是因为正常人的排便习惯都各有不同，这是和我们的生活习惯还有个体差异造成的。

3 根除便秘的方法，就是先去医院检查自己的肠道是否正常，如果检查时正常，这表明其实问题还不算严重，病人可以每天多做运动，譬如是出去散步或者是慢跑，也可以在睡觉前做些腹部式的运动，可这样以促进肠道的蠕动。

注意事项

患者平时应该多吃一些纤维素食物，譬如是蔬菜或者是水果，平时可以多喝水，少喝一些茶或者是咖啡的饮料，并且可以多吃些蜂蜜，润滑肠道。