上火便秘怎么办

概述

由于我非常的喜欢吃泡泡，还有其他油炸的东西，薯片什么的都是我家不能停的零食，然后我就会经常上火，但是就算是上火也解决不了我这张贪吃的嘴巴呀，但是就是上火和以前的上火都不一样了，因为以前就算上火我也是不会出现便秘问题的但是这次上火出现了便秘的问题，而且我已经3天没有排便了，这对我来说是不正常的，到底该怎么办。

步骤/方法：

1 如果是由于上火造成的便秘问题的话，这样把身体中的火气降下来，可以多吃一些清热解毒的食物，比如说百合，百合的去火功能是非常好的，所以大家可以多吃一些，这样的对于宿便也能有效的排出。

2 还有就是就算大家再贪吃，也不要在最近的这一段时间内再吃上火的东西了，不然的话可能会让身体的火气更多，这样就会造成便秘的问题更加严重，所以为了大家的身体，一定要控制自己的嘴巴。

3 一般情况下，上火引起的便秘都是由于肝火过旺，所以最近最好也不要经常生气，不然的话也可能让便秘的情况更加严重的，所以说在这几个方面大家一定要注意，尤其是饮食和情绪。

注意事项

一般等到上火的问题解决了之后，便秘的问题也会随之消失了，所以大家就不要再担心上火引起的便秘会给大家造成很大的困扰了的呢。