便秘怎么调理_健康经验_快速问医生

概述

我有很长时间的便秘史，便你给我的生活造成很大的痛苦，我实在是不知道该怎么跟身边的人说，每次去厕所排便都成了我的一个大难处，我真怕这样拖下去自己会不会得痔疮，如果我得痔疮该怎么办好呀，我基本上都是一个星期排一次便的，这真的是让我非常难受啊！我又不想吃药怕有些什么副作用，可是不接受治疗的话就太难受了，该怎么办好。

步骤/方法：

1 的确是便秘吃多了药也是对身体有害处的毕竟副作用也是有的，所以说还是建议大家吃药的，可以多吃一些蔬菜水果也是对便秘非常有帮助的，香蕉就是一个很好的利于排便的水果了。

2 所以大家可以每天吃1到2根香蕉，这样对大家的排便可能会比较通畅，而且对大家肠道的蠕动，也是比较有好处的，如果能将宿便排出那就是更好不过的了，除此之外，苹果也是很好的选择。

3 还有就是多喝一些蜂蜜水也能够帮助肠道更好地蠕动，而且蜂蜜的话对大家的身体本来就是很有好处的，对皮肤的话也是非常有帮助的，所以大家都可以多喝一些，而且蜂蜜这些也不会有些什么副作用。

注意事项

不过如果确实憋了很久，还是没有办法改变的话，也可以适当的吃一些药，能解一时之需，但是便秘还是要靠大家自己调理的吃药也不是一个好办法。

便秘怎么调理

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