便秘好几天了怎么办

概述

便秘了好几天首先你要做的是及时的到医院进行身体检查，查出便秘的主要原因针对性的进行治疗。另外及时及时的调整自己的生活习惯作息习惯，争取早日从便秘的苦恼中摆脱出来，另外最有效的补救办法是患者立刻多喝些水，可以在水中加入适量的蜂蜜，如果可以喝下的话可以马上喝一颗生鸡蛋，或者喝些香油这样都能立刻缓解便秘现象，即可通便。

步骤/方法：

1 另外如果是便秘好几天了可以及时的如厕蹲便，什么都不要想一心想着排便，这样蹲上半小时应该可以有效的排出粪便，如果感觉有粪便挤压实在排泄不出可以选择开塞露注射如肛门，即可通便。

2 另外就是适当的调节自己的精神压力，在舒适的地方泡上一壶清茶，听听舒缓的音乐闭幕眼神休息上几个小时，或者干脆出去走走，参加游泳等锻炼，也能有效的达到通便利便的效果。

3 可以适当的调节自己的饮食，吃些松软的食物，喝些汤类，不能吃油腻辛辣刺激的食物，不能吃煎炒油炸刺激的食物，多喝蜂蜜水，多吃多汁的水果，香蕉，苹果，梨子等。都是很好的通便利便的水果。

注意事项

患者还要注意不能吃酸辣刺激的食物，不能饮酒，可以多吃蔬菜，小白菜，大白菜，冬瓜，菌菇累食物，韭菜，黑木耳都是非常好的饮食选择，如果是患者内火过剩引起的短暂性便秘可以喝些柠檬茶，蜂蜜柚子茶，冰糖雪梨汤都能有效的缓解患者便秘现象早日摆脱便秘困惑。