老年人便秘怎么调理

概述

便秘是老年人常发生的肠胃疾病，特别是腿脚不灵便，生活缺乏锻炼的老年人，如果是疾病卧床的老年人患便秘的的几率会更大，所以说生活中要及时的预防老年朋友便秘的发生，生活中要注意调理好老年人的饮食不能怕麻烦只给老人吃干燥的食物，老年人身体机能下降会比年轻人更需要补水，所以生活中要注意让老年人多喝水，另外就是饮食上喝汤类。

步骤/方法：

1 生活中要对老年人多些关怀多些关爱，生活中要注意及时的陪伴老人，陪老年人散散步，参加一些简单的体育锻炼，这样能够有效的预防老年便秘的发生，避免老人一个人孤独独处缺乏身体锻炼。

2 生活中有的子女不孝顺老人会觉得老人吃多了汤类，总是拉，非常得麻烦，所以给老年人吃比较干燥得食物，也不让老年人多的饮水，这样是对身体非常有害的很容易诱发老人初选老年便秘的发生。

3 正确的方法是生活中要给老年人多些关怀多些爱，给老人提供充足的容易消化的食物，另外要注意多吃些通便利便的水果。如山楂，香蕉，苹果，雪梨这些水果对于便秘的老人都是非常有好处的。

注意事项

生活中老年朋友自己也要做好便秘的预防和治疗工作，生活中可以在饭后自己走动走动，晚餐一定要避免吃的过饱，吃的过晚要在睡觉前两个小时饮食，另外生活中要注意，饮食不能吃的过饱，时常可以用手按摩自己的肚子，从上腹向下腹部按摩每次按摩半个小时能够有效的治疗便秘。