一直便秘怎么办

概述

一直便秘是非常令人烦心的事情，很多人都会觉得没有办法解决，有些患者每次大便的时候还会出现便血的问题，并且有肛裂的问题，这样在大便的时候就更加痛苦了，如果长期处在这种状态下就很容易出现贫血了，因此便秘的时候就需要尽快的找到解决办法，不管是身体器质性病变的原因导致的还是因为饮食习惯导致的，那么在饮食上都需要改进。

步骤/方法：

1 出现了便秘之后患者就需要在饮食中多吃一些粗粮，多吃五谷类的杂粮，并且多吃一些新鲜的水果和蔬菜，不要吃一些蔫了吧唧的蔬菜和水果，因为这些食物通常吃了之后会导致身体火旺更加重便秘。

2 便秘的患者还需要在饮食上适量的吃一些油脂类的食物，当所吃的食物太过清淡的时候也是会导致大便干燥、难以排出的，很多人在吃了药物之后出现便秘这时候就需要调节一下肠道菌群了。

3 在这里为大家介绍一下便秘治疗小偏方，使用一些新鲜的红薯叶子，然后在使用花生油炒熟之后加上一些食盐，尽量符合自己的口味即可，一次吃下，每天两次，坚持一周的时间，就会好转。

注意事项

出现了便秘之后要注意排出身体是否是因为器质性的病变的原因导致的，不要单纯的只治疗便秘，这样是没有效果的，要找到自身的问题所在，然后对症同时治疗，这样才能标本兼治。