内风湿性关节炎

概述

得了类风湿性关节炎的话，平时身体上的各关节会感觉到非常的，特别是在颈椎部位天气一旦湿冷潮湿下雨的话这种疼痛会表现得更加明显。一般年纪大的人比较多，但是现在很多年轻人也慢慢的，比较多的词典，因为经常性的坐在电脑面前。他也会得类风湿性关节炎，平时一定要多注意运动运动多走走睡眠时间要充足多用热水敷在患处可以去药店买那风湿性关节炎的膏药一般来说效果也是比较不错的

步骤/方法：

1 可以用艾叶，多敷在患处效果也是挺好的，平时不要经常的坐在电脑面前特别是年轻人，年纪大的人也要注意多走走多呼吸下新鲜空气多出去晒晒太阳补充钙质多喝牛奶多吃鸡蛋不要挑食厌食也不要暴饮暴食，要合理均衡营养搭配

2 平时心情要保持愉悦的早睡早起不要太晚睡觉不要经常抽烟喝酒，还有熬夜可以练练瑜伽和一些基本的伸展动作一般来说效果也是比较不错的，你也可以去一些比较专业的中医院在医生的指导和安排下来进行中药疗程的服用

3 多吃些五谷杂粮和大豆类的食物，多吃些核桃仁杏仁瓜子多吃一些粥红枣粥银耳粥绿豆粥，这些都是比较不错的比较容易消化，也有个清火的作用平时不要吃些太干燥太紧，也不容易消化的食物多出去走走，不要经常躺在床上

注意事项

不要让自己经常处在一个潮湿的环境，一定要，保持干燥平时可以多吃些苹果香蕉木瓜草莓梨猕猴桃，苦瓜，香蕉橙子。都是比较不错的，一定要多注意休息，多晒太阳