儿童肥胖症怎么治疗

概述

儿童肥胖既非简单的营养过剩，更非健壮的表现，有的人因为身体过于的胖而变得自卑，不愿意出门，整天把自己关在家里哪也不去，这样就容易形成一种抑郁症，给家庭和社会造成一定的不良影响，更给自个以后的人生路上造成不可磨灭的影响，为了他人的健康，一定要正确的对待肥胖症，有一个同事的儿子就是因为得了肥胖症就是在一直治疗当中，但是这种病要怎样的治疗好呢？

步骤/方法：

1 .限制高热量、高脂肪、高糖、高胆固醇食物(肥肉、动物内脏）这都是肥胖者的大敌呀，一定不可以把这些东西多吃，不然就更容易使肥胖者更加的肥，肥胖者其实也是不怎么爱运动的一种表现。

2 限制精细主食摄入。多食糙米(糙米粉)、全麦(麦片)、玉米等，这些食物可以使他饱和，又不使他饥饿，能达到两全其美的方法，但是不能以节食来达到减肥的目的，这样是科学的方法。

3 家长切记在调整肥胖儿膳食结构时，勿禁食其喜爱的食物，如果这样儿童会有一种一天到晚还惦记的心里，反而对儿童造成一种心里不平衡的心里，久而久之就会有一种抑郁症的产生，不利于身体的身心健康。

注意事项

少吃多餐。改变传统的三餐制模式，化整为零。晚餐的时候尽量要少吃，多多的运动，要减肥就是要迈开腿，管住嘴，想吃东西时可先喝杯水，饭前吃水果、喝汤以获得满足感而抑制食欲。