便秘拉不出怎么办

概述

我这个人肠胃特别差，经常出现拉肚子的情况，可是前一段时间不但不拉肚子，反而拉不出大便，已经好几天了都是这种情况。现在我的肚子难受得特别厉害，而且脸上还起了好几个疮，都是因为拉不出来，毒素在体内堆积造成的。请问：便秘不是个什么病，但是一得上真难受啊，像我这样出现便秘的情况，一直拉不出来大便该怎么办？请推荐一个好的方法。

步骤/方法：

1 首先，如果人的肠胃功能失调，肠子就开始罢工。如果粪便在肠道内停留的时间比较长，粪便在肠道内滞留时间过长，水分便被肠道吸收，大便就会变得特别的干燥、坚硬，正常的排便规律便会被打乱，好多天也排不出来。

2 其次，便秘的产生是有很多原因的，如果病人改变了生活环境，正常的排便规律和习惯就会被破坏，可能出现便秘的情况。不过，病人如果一有病就吃药，滥用药物也会造成习惯性的便秘。

3 所以对于便秘病人来说，改善自己的环境适应能力和饮食习惯才是最重要的。不过现在的当务之急是要把大便给排出来，建议吃一些蜂蜜，含有嘴里，然后一点一点地含化，这样就可以解出大便了。

注意事项

需要注意的是，有些人把便秘当成个小病，其实便秘是一种信号，说明身体出现了一些不正常的情况，习惯性的便秘会引发一些疾病，老年人便秘更会引发严重的病症。