便秘该怎么办

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2015-08-26 11:30:37
概述

一般考虑如果是便秘的话是由于肠胃蠕动不好造成的情况的，考虑长期不运动并且不消化都会造成便秘的情况的，所以一般有便秘后一定要注意及时治疗一下比较好，可以考虑适当的吃点润肠的食物比较好，并且多注意按摩腹部多注意运动，可以进行改善一下的，如果是便秘比较严重的话那么就需要服用药物进行治疗的，最好是多注意根据自己的情况来选择。

步骤/方法：

1 一般考虑如果是便秘不是很严重的话可以考虑吃点润肠的食物比较好，一般可以考虑吃点香蕉，酸奶比较好，并且多吃一些粗纤维的食物，可以帮助进行改善一下的，最好是多注意一下。

2 考虑如果是严重的便秘的话就需要吃点药物治疗一下比较好，可以考虑吃点肠清茶比较好，可以帮助进行缓解一下的，并且一定要注意及时处理一下的，考虑多喝水比较好，可以帮助改善一下。

3 一般便秘的话一定要注意不能使劲的，会造成肛门脱出的情况的，最好是及时缓解一下比较好，否则会造成越来越严重的情况的，严重的会造成痔疮的情况发生的，最好是多注意一下。

注意事项

考虑一般每天早上起来的时候可以考虑空腹喝点蜂蜜水比较好，可以帮助进行缓解一下的，并且一定要注意按摩腹部，养成早上排便的习惯比较好，一定要注意。

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