肺气肿怎样引起的

概述

经常性的抽烟导致咳嗽或者是吸入了一些有毒的化学物体聚集或者是经常感冒发烧久治不愈，他都是会引起肺气肿的，所以说平时一定要注意增加自身抵抗力免疫力，不要轻易的让自己生病感冒发烧一旦生病感冒发烧的话要及时吃药进行治疗的，平时尽量少抽烟少喝酒，或者是不要抽烟，冬天注意保暖，尽量多穿点，平时多晒晒太阳多喝水，多吃些纤维素比较高的水果和蔬菜，不要挑食厌食也不要暴饮暴食

步骤/方法：

1 睡眠时间一定要规律不要太晚睡觉，最好是在10点以前就开始入睡了平时一定要注意劳逸结合，适当的出去走走，呼吸下新鲜空气，多出去锻炼锻炼心情要保持愉悦不要太焦虑紧张生活上面工作上的压力不要太大

2 你是要合理均衡营养搭配不要暴饮暴食，也不要挑食厌食多吃些鸡鸭鱼肉，动物内脏也要多吃些蔬菜，营养要均衡合理搭配，不要吃些刺激性重口味的食物不要这些碳酸饮料还有一些烧烤，和海鲜不要吃一些辣椒大蒜

3 平时心情要保持愉悦工作上面压力不要太大多出去走走居家空气质量比较好的地方，他爬山散散步啊，不要去一些人多的公共场所不要出现空气污染的地方一定要注意休息，不要太劳累生活上工作上没压力不能太大，多与朋友聊聊天

注意事项

多吃一些苹果香蕉草莓梨木瓜猕猴桃橙子，西柚芹菜香菇木耳这些的话，对身体都是非常有好处的，一定要坚持运动锻炼一周去牌子上是非常不错的，平时多喝牛奶多吃鸡蛋