便秘可以治疗好吗

概述

我今年18岁，高中毕业以后还有一段时间的假期，跟几个同学一起来到这个电子厂打工，平时工作也不累而且上班的地方和宿舍里都有空调，待遇伙食什么的都很不错。我原先在学校的时候一般一两天大便一次，自从来到这里以后也不知道怎么回事，总是三四天大便一次，每次还特别长时间，总是感觉拉不出来，我在网上查了说这是便秘，对这个病也不了解，便秘可以治疗吗？

步骤/方法：

1 便秘在生活中属于很常见的病症，是因为消化系统异常引起的，引发便秘的原因有很多，饮食习惯，压力过大或者是消化功能紊乱都会引起便秘，并不是什么疑难杂症，很容易治疗不用太担心。

2 引起便秘最主要的原因就是平时个人的饮食生活习惯，如果饮食偏好吃一些味道重的现的食物，或者是不容易消化的肉类鸡蛋等食物，就会增加消化系统的负担，长期下去就慢慢的形成了便秘。

3 便秘的人不需要吃药也可以慢慢的调理，只要调整好饮食习惯，多喝水多吃清淡点的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，同时要保证合理的睡眠不能经常熬夜，上厕所的时候不要玩手机或者是看书看报纸。

注意事项

除了饮食清淡之外，平时可以多吃一些具有润肠通便作用的食物帮助排便，比如说香蕉，火龙果，苹果等等，也可以喝一些蜂蜜水，还要坚持锻炼身体，增强胃肠蠕动。