胖人便秘

概述

想要了解一下胖人便秘应该怎么办？我有一个朋友她的体重是严重超标的，1米75的身高190多斤。就是因为这个体重，所以他平常特别不喜欢运动，因为他连多走几步路都感觉特别的累，而且吃的东西还不少，特别喜欢吃油炸的食物，还有甜食，像那些蛋糕呀还有炸的鸡腿儿啊？一次能吃好几个，他的这种不好的生活习惯就造成了他很多疾病。现在便秘就非常严重，所以想了解一下像他这种应该怎么样能缓解。

步骤/方法：

1 胖人有便秘的这种情况还是比较常见的，因为肥胖的人绝大多数都是喜欢吃的，吃的量多而且，饮食的偏好上面比较喜欢吃那些口味比较重的，像多糖多盐多油，多吃这些食物，而且又少运动必然就容易出现便秘的情况。

2 所以说肥胖的人如果出现了便秘又想缓解的话，首先就要从你的生活习惯上做调整。饮食的种类上一定要注意以清淡为主，而且是少吃那些辛辣刺激油炸的食物，最好是多吃蔬菜和水果。

3 还有一点也是非常重要的，就是一定要适当的去运动。虽然说胖子一般都不太喜欢运动，而且也不方便运动，但是一定要找最适合的运动去动一动，因为单纯依靠食物是没有办法缓解便秘的，它不能促进肠道的蠕动只有运动效果最好。

注意事项

便秘实际上对人类的身体健康带来的危害是非常大的，虽然说短期的便秘不会看到这么严重的后果，但是如果你对她置之不理也不改善的话，总有一天，便秘所带来的后果你是要全盘接受的。