春季流感预防知识

概述

春天特别容易得感冒，因为天气比较温暖潮湿，变化也会比较大，特别是温度方面，所以人一不小心就会得感冒。而且基本上都是流行性感冒，一下子就会有一大部分人变成感冒患者互相传染。我的体质比较弱，只要周围有人感染了流感，我几本上都会被传染到。每次一得流感，就感到非常的不舒服，又流鼻涕又是鼻塞又发烧的，十分的痛苦。虽然感冒是小病，但还是觉得很受不了。春季预防流感的知识有哪些呢？

步骤/方法：

1 春天是流行性感冒多发季节，因为病菌病毒之类的比较活跃，所以我们更加要注意预防。首先应该要注意天气冷暖的变化，多看看天气预报，避免着凉。如果要出门的话，可以多带一件衣服，等到冷的时候再穿上。

2 室内的空气要保持流通，如果是使用空调的话，也要每天至少开两次窗户，进行换气。不要一直在禁闭的空间内呆太久，因为那样容易滋生很多细菌，而且氧气不足对身体也不好。尽可能的要保持室内干燥，清洁。

3 特别是家里如果可能的话，最好隔一段时间就进行一定的消毒，可以用酒精或者是白醋擦拭墙角、桌面等经常会碰到的地方。被子要经常地拿到太阳底下去晒，床单被套要经常换洗。尽可能不要去人多又拥挤的公共场所，去的话带口罩。

注意事项

要养成经常洗手的习惯，特别是饭前便后，必须要洗手。在饮食方面也要注意，营养结构的调整，特别是要多补充维生素，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水。适当的进行锻炼，增强体质，提高抵抗力和免疫力。