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2015-08-07 15:54:19最近我总是学习没有状态,因为前一天晚上睡眠总是不充足,马上就要高考了,所以我的压力非常大,每天除了学习就是在担忧自己的未来,我知道这样子做真的非常不好,但总是控制不了自己的情绪,所以压力大,就造成失眠到数第二天没有办法进行正常的学习。后来我和妈妈说了这件事情,然后妈妈带我去看了医生,医生给了我很多好的建议。
1 像我这个年纪的孩子们很多都是因为紧张造成压力,所以没有一个好的睡眠,这次来说,其实是有很多解决办法的,只要我们肯于尝试。第一种方法就是在吃东西,上面注意,有很多时候都可以帮助我们快速进入睡眠,真的效果很好。
2 还有就是可以通过运动来帮助我们有一个好的睡眠,可以在学习完之后去操场上跑跑步,不仅仅能够让我们的精神放松,还能够让我们的集体得到一个好的循环,上次我们晚上在睡觉的时候才能够快速的进入睡眠,无论如何,运动都是好的。
3 如果真的没有时间去做运动,那么我们就得通过一些药物的手段帮助自己有一个好睡眠了,安神补脑液,就是一个很好的药品它的成分都是由一些中草药制成的,所以没有副作用,这样子能够帮助我们控制自己的压力。
其实每个人多多少少都是会有一些压力的,如果我们能够学会控制,这当然是最好的,如果控制不了,就一定要让身边的人来帮助我们一起控制。
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