老年人高血压饮食

概述

老年人很容易出现高血压的问题，尤其是一些身形比较臃肿肥胖的老年人，当老年人出现了高血压之后首先要注意的是，是否身体存在一些其他疾病导致的高血压或者服用某些药物导致的高血压，如果单纯高血压可以使用非药物的办法控制或者降低血压，即是在生活中多多的注意保养、改变自己的饮食习惯等等，当这样还是不能够降低血压的时候在使用药物进行治疗。

步骤/方法：

1 老年人高血压患者饮食首先需要做的就是要保持低脂饮食，不要吃高脂肪含量和高胆固醇含量的食物，鸡蛋首先就要少吃，虽然鸡蛋的蛋白质含量很高，但是同样的胆固醇的含量也很高。

2 老年人出现了高血压之后还要注意的是，低盐饮食，炒菜做饭的时候尽量使用植物油比较好，不要使用动物油脂，平时可以使用玉米油、大豆油、花生油进行烹调食物，也不要吃油炸的食物和油煎炒的食物。

3 每天饮食中要摄取足够的碳水化合物和蛋白质已经维生素和矿物质，保证充足的营养供给身体，不吃或少吃甜的食物。瘦肉、蛋、禽类及豆制品含丰富蛋白质可以多吃一些，多吃水果蔬菜对身体好处很多。

注意事项

老年人消化机能减退，过饱易引起消化不良，易发生急性胰腺炎，胃肠炎等疾病，同时过饱可使膈肌位置上移，影响心肺正常功能，加之消化食物需要大量的血液几种到消化道，心脑供血相对减少，可能引发中风。