大便干结怎么办

概述

我的朋友最近有了苦恼，由于最近的天气比较炎热，朋友平时的生活节奏也是比较快的，朋友的工作压力比较大。所以这段时间开始朋友就开始出现了大便干结，并且便秘的症状。朋友每天都没有什么时间休息，这几天朋友也不是每天排便，并且排便也开始出现了困难，所以朋友这两天很着急很难受，就想知道如果大便干结应该怎么办比较好。

步骤/方法：

1 针对大便干结的患者，很有可能是因为患者阴虚火旺而导致的。所以患者首先要做的就是一定要摆正自己的心态，保持一个放松的心情，同时配合饮食上的调理，才可以解决大便干结的问题。

2 大便干结的患者除了在平时的生活中保持心情的稳定之外，还要切忌在平时尽量多补充水分，只要患者补充了足够的水分，可以有效地缓解由于上火而导致的大便干结排便困难的问题。

3 此外，患者还要注意平时的饮食结构，尽量多吃一些新鲜的蔬菜和水果，注意饮食中营养均衡和粗细的均衡。患者可以多吃粗粮，有助于肠胃的蠕动，可以更好地解决患者大便干结的问题。

注意事项

大便干结的患者一定要在平时的生活中注意多休息，保证充足的睡眠，同时也要配合一定的体育运动，饮食上要注意清淡，切忌食用辛辣刺激的食物。