青少年阳痿要怎么恢复

概述

我现在还没有结婚呢，自己现在还在上学，可是我现在也已经有了女朋友了，我们已经交往了有半年多的时间了，最近这几天才刚刚在一起的，可是我却出现了阳痿的症状了，这些天总是会对自己一点自信都没有了，自己之前有过手淫的习惯，这些天还总是会感觉自己的女朋友显得很不高兴的，自己现在心里面总是会很紧张的，要怎么样可以恢复呢。

步骤/方法：

1 青少年的男性出现了阳痿的症状的时候，一定要注意需要消除自己的心理因素，平时需要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响，平时需要注意自己的情绪不要太紧张了。

2 有的青少年会有手淫的习惯，这是导致阳痿最严重的原因，平时一定要注意要戒掉手淫的习惯，因为长时间过度的手淫会让中枢神经和性器官得不到休息，会加重自己阳痿的症状的，一定要引起注意的。

3 还有就是，一般年轻人出现了阳痿的时候，就需要提高身体素质，身体虚弱或者是过度疲劳还有睡眠不足的时候，都是会导致阳痿的症状出现的，平时一定要注意好好的休息，注意自己要劳逸结合。

注意事项

青少年的患者，平时只要注意自己的性生活要平常心对待，还需要注意自己的情绪不要太紧张了，就不会有什么阳痿的症状出现了，一定要注意多加强运动。