更年期吃什么保健品

概述

我今年39岁了，是个上班族，是做销售方面的，所以平时工作压力蛮大的，也经常加班熬夜，这几年来一直在忙着工作。这段时间发现自己很容易烦躁，做事情很没有耐心，一点小事情就会心烦气躁的，晚上应经常睡不着，不知道是不是白天工作压力太大没有好好休息导致的，去了医院检查后，医生说这是更年期，现在都不知道该怎么办，更年期该怎么办呢，要吃什么保健品？

步骤/方法：

1 更年期是每个女性都会经历的，只是有的早到有的晚到，一旦进入更年期，就会有许多的更年期反应，比如脾气变得暴躁，恐慌，神经衰弱等这些症状，患者的心理也会随之变化，有患得患失的心理。

2 更年期的女性还会烦躁不安，失眠多梦，总之会给患者的生活和工作都带来很大的影响，所以就必须要及时的调理，可以吃一些保健品进行治疗，比如资生堂，可以起到很好的保健作用，对更年期很有作用。

3 更年期女性还可以通过饮食进行调理，平时可以煮用百合和米加上糖，煮成百合粥食用，对于更年期很有效果。同时也可以多补充维生素。维生素对于更年期的人来说也很重要，可以多吃一些含有维生素的食物。

注意事项

进入更年期应注意要保持正常的作息时间，平时生活一定要有规律，早睡早起，饮食要定时定量，注意多吃有影响的食物。晚上不要喝提神的东西，比如咖啡等，保持心情愉快。