婚后男子如何补肾强壮自己

概述

很多男性朋友在婚后都会出现不同程度的肾虚状况，这些状况表现为肾阴虚或者肾阳虚，平时感觉到浑身乏力。腰膝酸软、冬天怕冷夏天怕凉、大便稀溏，更有的患者到了想要宝宝的时候发现自己的精液质量出现了问题，这其中也有一部分原因是肾亏虚导致的，因此男子结婚之后需要好好地对待自己的肾，平时注意补肾强壮自己，那么具体该怎么做呢？

步骤/方法：

1 枸杞是一种药用价值很高的中药材，其中有温补肾亏的功效，男性朋友平时想补肾的时候，每天可以嚼服一些枸杞来补肾亏，每天早晨和晚上晚饭后半小时嚼服二十粒左右的枸杞，长期坚持效果很好。

2 生活中很多的蔬菜都是补肾壮阳的好食物，比如说大葱、洋葱还有韭菜，都是一些便宜实惠做出来又美味的食物，使用韭菜炒鸡蛋对于补肾来说是最好不过的食物了。男性朋友平时不妨多吃一些。

3 在这里还要为大家介绍一个食疗补肾的方子，做法很简单，使用新鲜的桑椹、桂圆去皮之后取里面的肉、干的大枣每样各250克，洗净煮烂把渣去掉留汁，再加上适量白糖一直熬到能够拔丝，然后倒在干净的大理石或不锈钢板上，等冷却后切成块状经常使用，就会有很好的效果。

注意事项

男人从生理上比女人要强壮,身材高大、肌肉发达,所以需要更多的热量。其次,男人的肾功能经常遭到破坏,因此易患高血压、缺血性心脏病、中风、心肌梗塞等疾病。因此,男人更需要注意营养的摄入。