月经期的注意事项有哪些？

概述

月经是女性正常的生理反应，出现月经的时候，女性朋友一定要注意了，这个时候如果，没有护理好，那么很容易会造成月经紊乱，还会造成月经不调，极大地危害着女性的身体健康，那么出现月经的时候我们要怎样去护理自己的身体呢，月经期需要注意哪些注意事项呢？我们今天就具体来分析一下，在月经期的时候，千万不要做以下这些事情。

步骤/方法：

1 在月经期间女性朋友一定要注忌自己的情绪，千万不要过于的激动或者是抑郁，那么很容易会造成月经到紊乱，会造成痛经闭经的出现，情绪一定要稳定要保持愉悦的心情，才能够避免月经出现紊乱的情况。

2 在月经期间女性朋友千万要注意的是，不要去干重活，因为这个时候劳累过度，力透纸背，就会造成痛经的表现，而且会造成气血凝滞，所以，女性朋友在来月经的期间一定要注意劳逸结合，以及作息时间。

3 女性朋友还应该注意在月经期，期间不要喝浓茶，应该多喝一些白开水，尤其是在饮食方面应该多吃一些富含蛋白质维生素，以及铁钙的一些食物，比如瘦肉，豆制品，新鲜的蔬菜和水果等。

注意事项

女性朋友一定要注意在月经期间千万不要吃那些生冷的食物，这样很容易会造成痛经闭经的出现，而且还会出现带下病，还应该注意尽量的不要进行性生活。